每天早上的黑咖啡，是你喚醒幹勁的儀式，還是掩蓋疲憊的麻醉劑？進入四月，你可能覺得自己大腦轉得飛快、戰鬥力滿點，但只要一停下來，就會有一種靈魂被抽乾的虛脫感。別誤會了，這不是你精力充沛，而是你已經陷入了危險的「腎上腺素疲勞」。
從醫療占星的角度來看，四月的牡羊季由代表爆發力的「火星」主導，而牡羊座正好掌管人體的頭部、血液與發炎反應。在這個全速衝刺的月份裡，我們很容易被大環境的高壓節奏綁架，導致壓力荷爾蒙狂飆。這股亢奮感會暫時關閉你的疲憊與痛覺，讓你產生「我還能撐」的錯覺。
但身體是騙不了人的。當你靠著意志力硬撐，把透支當作努力時，過載的警報就會以「急性發炎」的形式爆發。那些毫無預警的偏頭痛、眼壓飆高，睡覺時無意識咬牙造成的肩頸僵硬，或是突然冒出的大悶痘、嘴破與感冒，都是身體在強制你停下來。
要安然度過這個容易「燒機」的月份，你需要有意識地按下暫停鍵。與其狂灌咖啡因這種會引起反噬的虛假燃料，不如多喝溫水、補充抗發炎食物來安撫躁動的細胞。當思緒卡關時，果斷離開座位，輕輕按摩頭皮兩側把緊繃的熱能往下帶。別讓過勞成為你的職場勳章，懂得在高壓中為自己配速，才是真正的高階玩家。